Scopri il metodo Radici E Ali
Incontri di gruppo settimanali e un percorso di 12 settimane per liberarti da dipendenze emotive e manipolazione narcisistica.
La prossima chiamata di gruppo inizierà mercoledì 27 agosto 2025 alle ore 20:30
Com'è possibile che sia successo proprio a me?
Non riconosci più la donna di un tempo.
La tua autostima è sotto terra, ti senti sbagliata, insicura, bloccata.
Hai provato a voltare pagina: forse hai parlato con uno psicologo, hai letto libri sul narcisismo, hai seguito consigli di amiche…
Ma il dolore e i dubbi sono ancora lì, e forse non riesci a uscire da questo incubo emotivo.
Spesso fai fatica a rimanere nel qui ed ora: i ricordi ti tormentano, e la paura di non riuscire a fidarti più di nessuno ti paralizza.
Solo chi ha passato questo inferno può capire, quanto ci si senta distrutti e prosciugati dopo la fine di una relazione con un narcisista.
Ma la liberazione che si prova dopo aver superato il trauma, è impagabile.
Questa pagina è per te se...
- Hai vissuto una relazione con un partner narcisista o manipolatore emotivo, e ora ti senti svuotata e ferita.
- Hai paura di cadere di nuovo nello stesso schema: temi di attirare un altro narcisista nella tua vita, perché non ti fidi più del tuo giudizio nelle relazioni.
- Ti senti sola e incompresa: chi non ha vissuto ciò che hai passato tu non capisce fino in fondo il tuo dolore, e a volte minimizza con frasi come "ormai è passato, devi solo dimenticare".
- Hai già provato terapie o letture, che magari ti hanno aiutata a capire cosa ti è successo, ma non ti senti ancora davvero guarita: le ferite interiori bruciano ancora e non sai come rimarginarle.
Se anche solo uno di questi punti ti rispecchia, lascia che ti dica una cosa importante: non è colpa tua e non sei destinata a soffrire per sempre. Uscire dal tunnel è possibile, guarire le ferite interiori e tornare a splendere è possibile – anche dopo anni di manipolazione e dolore.
Come lo so? Perché ci sono passata anch'io...
Come lo so? Perché ci sono passata anch'io...
Mi chiamo Marzia Baratti.
Qualche anno fa ero esattamente dove sei tu ora: intrappolata in una relazione fatta di abusi psicologici e violenza emotiva, svuotata di ogni energia e speranza.
Ho toccato il fondo, ma da quelle ceneri ho trovato la forza di risorgere come una fenice.
Lì è iniziata la mia prima vera storia d’amore: quella verso me stessa.
Ho capito che meritavo di più, che potevo ricostruirmi e tornare a volare libera.
Ho trasformato quel dolore in una missione di vita.
Mi sono formata come Counselor Relazionale, studiando per acquisire le competenze necessarie a essere efficace nella relazione di aiuto.
Ho fondato Azione Viola, un progetto dedicato a supportare le vittime di violenza fisica e psicologica.
Inoltre, ho sviluppato il metodo Radici E Ali (Riconosci, Esci, Agisci), un approccio personalizzato per guidare le donne a ritrovare la consapevolezza di sé e spezzare le catene emotive che le tengono legate a partner tossici.
Negli ultimi anni ho aiutato decine di donne a ritrovare la propria forza interiore, ricostruire l’autostima e tornare a vivere una vita serena.
Credo fermamente che ogni donna abbia il diritto di vivere una vita libera dalla violenza e dall’oppressione, e che con il giusto supporto si possano prevenire o interrompere sul nascere relazioni disfunzionali che causano profondo malessere.
Nel percorso Radici e Ali sarò al tuo fianco come una sorella maggiore e come professionista: pronta ad accoglierti senza mai giudicarti, a spronarti con empatia e a guidarti verso la rinascita che meriti.
– Debora T.
“Prima di iniziare il percorso con Marzia Baratti, ero in una fase nebulosa: non avevo chiari i miei obiettivi, non riuscivo a mantenere la determinazione di un tempo, ero ingrassata e avevo perso fiducia in me stessa.
Mi definivo rallentata, incostante e non determinata. Avevo già provato ad andare da una psicologa, ma non ottenni i cambiamenti che auspicavo: non riuscivo a rimanere nel “qui ed ora”.
Ho conosciuto Marzia tramite un’amica. All’inizio ero dubbiosa, ma dopo il primo colloquio gratuito ho deciso di iniziare.
Mi aspettavo un iter simile alla psicoterapia, invece il suo approccio si è rivelato originale e perfettamente adatto al mio contesto.
Dopo venti incontri online ho le idee più nitide, ho acquistato fiducia in me, sono più determinata e ho perso quei chili in più.
Il metodo REA mi ha aiutata anche ad allontanare persone negative. Penso più a me stessa. Ringrazio Marzia per avermi aiutata con efficacia a superare un periodo grigio della mia vita, restando ancorata al “qui ed ora”.
Questo è un metodo ad hoc per chi è incagliato in relazioni tossiche: tira fuori il meglio con forza, coraggio e determinazione.“
Radici e Ali – 12 settimane per rinascere dalle relazioni tossiche
Radici e Ali è il primo percorso online pensato appositamente per le donne sopravvissute a relazioni narcisistiche o che devono ancora trovare la forza di uscirne.
Si tratta di un percorso completo di crescita personale e supporto emotivo che ti guiderà, passo dopo passo, a guarire le tue ferite interiori e ritrovare la donna forte e libera che sei sempre stata.
L’ho chiamata “Radici e Ali” perché in questo percorso metterai finalmente radici nella tua autostima – tornando a sentirti sicura di chi sei, ben piantata a terra nelle tue convinzioni e valori – e allo stesso tempo ritroverai le ali per volare lontano dalle relazioni tossiche, verso una vita nuova fatta di libertà, rispetto e amore per te stessa.
Cosa troverai nel percorso di 12 settimane
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Sessioni settimanali in diretta con Marzia + Domande e Risposte - Ogni settimana parteciperai a una chiamata di gruppo live (online) in cui affronteremo un tema specifico legato al narcisismo e alla crescita personale (es: come impostare il No Contact, come ricostruire l’autostima, riconoscere i segnali di allarme in nuove relazioni, ecc.).
Durante la sessione potrai fare domande direttamente a me e ricevere consigli personalizzati. Questi incontri settimanali ti tengono motivata, ti chiariscono i dubbi e ti fanno sentire capita e sostenuta.
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Gruppo Facebook privato e supporto 7 giorni su 7 – Avrai accesso esclusivo a un gruppo privato (su Facebook) riservato solo alle iscritte di Radici e Ali. Qui potrai condividere liberamente pensieri, sfide quotidiane, vittorie e momenti difficili, sapendo di trovarti in uno spazio sicuro e riservato.
Io (Marzia) sarò presente ogni giorno nel gruppo per rispondere alle domande, dare incoraggiamento e offrire la mia guida. Inoltre, potrai confrontarti con altre donne che stanno affrontando il tuo stesso percorso: vi darete forza a vicenda, vi scambierete consigli e non ti sentirai mai più sola nell'affrontare le tue sfide.
- Guida in PDF del percorso - Riceverai un manuale PDF che accompagna il percorso Radici e Ali. Si tratta di un diario di viaggio guidato, con spiegazioni ed esercizi quotidiani. Potrai utilizzarlo per seguire giorno per giorno il programma, annotare le tue riflessioni e monitorare i tuoi progressi. È il tuo compagno di guarigione da tenere sempre con te (stampalo se preferisci il cartaceo!).
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Video corso step-by-step – Un cammino guidato di 3 mesi basato sul mio metodo Radici E Ali (Riconosci, Esci, Agisci), studiato specificamente per aiutarti a riconoscere ed elaborare le ferite lasciate dal narcisismo e a liberartene definitivamente.
Avrai accesso a una libreria di video che ti guiderà con precisione dalla consapevolezza alla rinascita.
Ogni giorno avrai piccole azioni, riflessioni ed esercizi da fare (dureranno pochi minuti) che, step by step, ti faranno avanzare verso la guarigione completa nell’arco di 12 settimane.
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Esercizi pratici e journaling guidato – Oltre agli esercizi quotidiani del percorso Azione Viola, ti fornirò ulteriori attività pratiche (come esercizi di scrittura espressiva, meditazioni guidate, tecniche di rilassamento, pratiche di self-care) da svolgere settimanalmente.
Questi compiti ti aiuteranno a mettere in pratica concretamente ciò che impari, a rielaborare le emozioni e a costruire abitudini positive. Ad esempio, potrai tenere un diario (journaling) delle tue emozioni, compilare schede di autovalutazione sui tuoi progressi, o fare esercizi di visualizzazione per il tuo futuro.
Ogni attività è pensata per accelerare e consolidare la tua guarigione, accompagnandoti verso la rinascita.
– Stefania A.
“Ho toccato il fondo dopo un incidente in moto: avevo continuamente attacchi d’ansia, paura, soffrivo fisicamente ed emotivamente, ero piena di ferite nel fisico e nell’anima.
Sono sempre stata in cura da una psicoterapeuta, ma in quel momento avevo bisogno di un supporto diverso.
Conosco Marzia da più di vent’anni, quando ancora non era la donna e la professionista che è oggi.
Il destino ci ha fatte rincontrare proprio quando lei aveva capito la sua missione, ed io ne avevo bisogno. L’universo è misterioso, ma sorprendente.
In un momento di disperazione ho sentito che lei poteva supportarmi. Mi sono subito affidata a lei: ha sempre capito in profondità cosa stavo vivendo. Le sue tecniche, l’aiuto, il sostegno, l’ascolto e l’empatia sono qualcosa che solo chi ha vissuto certe esperienze può offrire.
Oggi non mi sento più io “la sbagliata”: ho diritto e libertà di scelta. Ho ritrovato autostima, amore per me stessa. Prima ero succube, manipolata. Oggi non accetto più compromessi.
Il perdono, l’accettazione, il rispetto – in primis per sé stesse – sono ciò che porto nel cuore.
Ogni donna deve capire quando sta toccando il fondo: se non riesce con questa consapevolezza, forse sarà un evento pericoloso a spingerla. Ma deve volerlo profondamente. Solo lei può salvarsi, affidandosi.
E voglio dire una cosa importante: anche quando si riesce a uscire da una relazione tossica e si sta da sole per un po’, bisogna restare attente. A volte ci si può ritrovare di nuovo in rapporti tossici travestiti da relazioni sane.
Serve attenzione molto alta e pensiero critico. Perché solo perché ce l’hai fatta una volta, non significa che non ce ne siano tanti altri in giro.“
Scegli il percorso migliore per la tua situazione:
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BASE
Per chi vuole avere gli strumenti per uscire dalle trappole emotive e un gruppo di donne dove condividere il proprio percorso
- Sessioni settimanali in diretta con Marzia
- Gruppo Facebook privato e supporto 7 giorni su 7
- Guida in PDF del percorso
- Video corso Radici e Ali step-by-step
- Esercizi pratici e journaling guidato
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Coaching avanzato con gruppi piu piccoli -
Gruppo riservato su Whatsapp con Marzia -
Incontro mensile 1:1 con Marzia di 60 minuti
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Chi ha bisogno di avere un gruppo più intimo per poter uscire dal trauma più velocemente
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- Gruppo Facebook privato e supporto 7 giorni su 7
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Insieme con un incontro mensile 1:1 percorreremo la via più veloce ed efficace verso la tua rinascita
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Offerta Lancio: I prezzi indicati sono attualmente in offerta speciale di lancio.
Iscrivendoti ora, blocchi questa quota per sempre (anche se in futuro il costo della membership dovesse aumentare per i nuovi iscritti).
Approfitta di questa occasione e assicurati il tuo posto in Radici e Ali al miglior prezzo!
Tutti i piani sono senza alcun vincolo: puoi decidere di interrompere la membership in qualsiasi momento con un semplice clic, senza penali né domande. Voglio che tu stai con me solo finché ottieni reale valore e risultati dal percorso (e sono certa che li otterrai).
E in più ti offro anche la:
Garanzia soddisfatta o rimborsata di 60 giorni
Ecco come funziona:
Iscriviti a Radici E Ali adesso…
Ricevi istantaneamente accesso al programma e ai regali da smartphone, computer o tablet…
Scopri le strategie poco conosciute al suo interno…
E prova gli esercizi e le tecniche per riprendere il controllo e rinascere.
Poi…
Se per qualunque ragione entro i prossimi 60 giorni non sei 100% entusiasta del programma…
Se non inizi a rivedere allo specchio un viso raggiante e libero dal peso dell’abuso…
Se non riesci a sbarazzarti una volta per tutte dei narcisisti dalla tua vita e iniziare a circondarti invece di persone positive e che ti vogliono davvero bene…
Allora semplicemente scrivimi a info@azioneviola.com e ti invierò un rimborso completo il più velocemente che posso.
Questo significa che non hai assolutamente nulla da perdere e tutto da guadagnare.
Stai solo dicendo “forse” a Azione Viola e hai 60 interi giorni per metterlo alla prova nella tua vita.
– Piera P.
“Avevo perso il sorriso. Cercavo risposte nei libri, ma non bastava. Poi ho incontrato Marzia – siamo della stessa città – e mi sono fidata. Già dopo due sedute ho visto cambiamenti concreti: ho iniziato a sentirmi diversa, più stabile, più forte.
Il percorso con lei mi ha ridato l’autostima. Oggi affronto la vita con occhi nuovi. L’immagine che mi ha toccata più di tutte è quella del “leone e della gazzella”: potente, simbolica, vera.
A chi sta vivendo una relazione tossica voglio dire solo una parola: scappa. Non aspettare che sia troppo tardi. La vita è meravigliosa e merita di essere vissuta con libertà, forza e dignità.
Marzia può accompagnarti in questo cambiamento. Io lo so, perché l’ho vissuto.”
Adesso sei a un bivio.
E solo tu puoi decidere in che direzione andare.
Scelta 1: Chiudi questa pagina
…e torni alla tua vita di sempre.
Torni a convivere con quel nodo in gola che non va via, con il peso invisibile che ti porti addosso da troppo tempo.
Continui a chiederti “perché l’ha fatto?”, “perché io?”, “quando smetterò di pensarci?”.
Continui a fare finta che vada tutto bene, mentre dentro senti che non hai ancora guarito davvero.
E magari tra un mese, o tra un anno, sarai ancora lì… a cercare risposte, a rimettere insieme i pezzi da sola.
Scelta 2:
Dici SÌ a te stessa
Prendi per mano la parte di te che vuole tornare a vivere.
Ti unisci a un percorso che ti guida passo dopo passo, con il supporto di donne che capiscono davvero cosa stai passando.
Impari come rompere i legami emotivi con chi ti ha ferita.
Ti guardi allo specchio e riconosci finalmente una donna forte, lucida, libera.
Non sarà magia. Ma sarà concreto. Sarà profondo.
E in meno di 3 mesi potrai dire: “Ce l’ho fatta. E l’ho fatto per me.”
Hai domande?
COSA TROVERò NELLO SPECIFICO DENTRO IL VIDEOCORSO DI 12 settimane "RADICI E ALI"?
In aggiunta agli incontri settimanali e al gruppo Facebook privato, avrai accesso immediato al percorso di guarigione Radici E Ali.
Ogni giorno si sbloccherà un video con delle piccole azioni da prendere. Verranno pubblicati sul gruppo Facebook e inviati per email.
I video si sbloccano piano piano perché è importante che tu segua il percorso in ordine, facendo anche gli esercizi che ti darò in sequenza corretta.
In ogni caso avrai anche accesso immediato al manuale in PDF dove potrai sbirciare già tutto quello che ti aspetta.
Comunque ti do un piccolo assaggio:
MODULO 1 – RICONOSCI
(Giorni 1–30: comprendi chi è il narcisista, smaschera la manipolazione, riconosci il ciclo dell’abuso)
Settimana 1
Hai davvero capito cosa ti è successo?
– I 3 volti del narcisista (e quello che ti confonde di più)
– La frase più subdola che ti ha fatto credere di essere tu il problema
– Le 8 tecniche più comuni nell’arsenale del narcisista: quando le conoscerai, saranno per te un libro aperto
Settimana 2
– Cos’è il gioco della divisa e come ti ha isolata dagli altri (scoprilo, e sarai sicura che nessuno potrà più fartelo)
– La triangolazione spiegata in 2 parole e come fermarla
– Gaslighting: il trucco mentale che ti fa dubitare dei tuoi stessi ricordi e come contrastarlo
– I 3 cicli tossici in cui il narcisista ti tiene confusa e legata a lui
Settimana 3
– Le 4 fasi dell’abuso (e in quale ti trovi ancora)
– Come ascoltare i segnali del corpo e della “pancia” per anticipare quello che la mente capisce solo dopo
– Il legame traumatico: ecco come trovare l’anello nascosto interiore che ci spinge a restare attaccati al trauma
Settimana 4
– Il VERO motivo dietro l’attrazione per i narcisisti
– Le origini della tua “fame d’amore”
– Le convinzioni profonde che ti tengono incastrata
– L’esercizio che smaschera chi scegli… e perché lo scegli
MODULO 2 – ESCI
(Giorni 31–60: riconosci le tue trappole interiori e spezza il ciclo emotivo)
Settimana 5
Qual è lo schema emotivo interiore che ti lega al narcisista?
Come riconoscere i tuoi meccanismi di coping automatici
Esercizio per trovare la tua trappola: qual è la tua convinzione profonda distorta che la “tu” bambina ha imparato tanto tempo fa? Lo scopriremo insieme
Settimana 6
Presentazione delle Trappole: discuteremo ogni trappola più vicino e come il narcisista le ha usate per controllarti. Poi vedremo come iniziare ad approfondire in quale schema emotivo ti trovi
Esercizio di modifica cambiamento: inizierai fin da subito a sbloccare la tua trappola interiore.
Settimana 7
Nelle due settimane successive vedremo le trappole nello specifico (potresti averne più di una) e come disinnescarle per sempre! Eccone un assaggio:
Trappola dell’Abbandono: è questo il motivo per cui siamo così ansiose nelle relazioni?
Trappola della Sfiducia: il motivo per cui allontaniamo chi ci vuole bene
Trappola del Vuoto Emotivo: quando nessuno ha mai dato attenzione ai tuoi bisogni emotivi…
Trappola della Vergogna: se pensi che dentro di te ci sia qualcosa di profondamente sbagliato potresti essere in questa trappola;
Settimana 8
Trappola della Ricerca di Approvazione: se hai un desiderio continuo di piacere agli altri;
Trappola della Sottomissione: quando è impossibile farci valere e dire di NO;
Trappola dell’Immolazione: se gli altri vengono sempre prima di te;
Trappola dello Stacanovismo: quando il perfezionismo ti soffoca;
MODULO 3 – AGISCI
(Giorni 61–90: costruisci la nuova te con abitudini sane, confini forti e valori chiari)
Settimana 9
Il segreto della rinascita: fai questo e una corazza d’oro ti circonderà per sempre contro ogni veleno narcisistico
I 3 PILASTRI della salute fisica: quando stai bene di salute, anche la tua mente sarà lucida e impenetrabile
Settimana 10
Perché Perdere peso non è per forza simbolo di salute – ECCO come mangiare per stare bene davvero;
Il cibo VELENO che si potrebbe definire come il “Narcisista” della tavola; è molto comune e potresti averlo mangiato anche oggi!
Le uova e la carne: veri alleati o nemici da evitare?
L’integratore quasi “magico” che fa benissimo al cuore e che ti fa stare subito meglio, soprattutto se hai problemi al cuore
Settimana 11
Gli esercizi per rilasciare le “sostanze della felicità” nel tuo cervello: quando hai solo pensieri positivi, i narcisisti scapperanno come vampiri alla luce del sole
La forma più facile di fare esercizio fisico: questa semplice routine giornaliera ti farà subito stare meglio e vedere più in forma
Il segreto per restare motivate: fai questo e al 99% riuscirai a restare costante nei tuoi allenamenti
Cone dormire al meglio: scopri i segreti per un sonno PROFONDO e RIGENERANTE.
Settimana 12
Come mettere i PALETTI: la guida definitiva per far entrare nel tuo mondo solo chi ti vuole bene
Impara a dire di no: come smettere di mettere gli altri al primo posto trascurando te stessa
Definisci i tuoi valori – quando sai con precisione chi sei e cosa vuoi, creerai una barriera solida in cui solo chi è sulla tua linea di onda potrà entrare
CAPITOLO EXTRA
Consigli pratici per trovare l’uomo giusto per te – come riconoscere i campanelli d’allarme e individuare invece chi potrà davvero volerti bene, quando sarai pronta
QUANTO CI VORRà PER VEDERE RISULTATI?
Il cambiamento profondo non accade in un giorno…
Ma puoi sentire la differenza già entro le prime 2 settimane.
È molto probabile che tra 14 giorni inizierai a:
– Dormire meglio
– Avere pensieri più lucidi
– Riconoscere dinamiche tossiche con chiarezza
– Provare un senso di sollievo e dire: “non sono pazza, ero manipolata”
Il percorso è pensato per darti piccole vittorie ogni settimana, così che tu possa sentire da subito che stai riprendendo il potere su di te.
E soprattutto, non sei sola: il supporto continuo e le chiamate settimanali ti aiutano a non mollare, anche nei momenti più difficili.
IL PERCORSO VA BENE ANCHE SE HO RELAZIONI TOSSICHE CON MIO PADRE/MADRE/FRATELLO/FIGLIO?
Assolutamente, il percorso funziona per qualsiasi tipo di relazione tossica.
E SE MI ISCRIVO E CAMBIO IDEA?
Nessun problema, scrivi a info@azioneviola.com e avrai un rimborso completo, senza domande
Come funzionano le chiamate dal vivo?
Ogni settimana ci sarà una chiamata live su Zoom con Marzia, dove si affronterà un tema legato al narcisismo e alla guarigione, seguita da una sessione Q&A. Riceverai il link via email e potrai anche rivederla registrata.
Non sono brava con la tecnologia, ce la farò?
Assolutamente sì. Ti basta un cellulare o un computer. Dopo l’iscrizione riceverai istruzioni semplici passo passo per accedere a tutto. E se hai bisogno, sono qui per aiutarti.
Cosa succede appena mi iscrivo?
Riceverai subito un’email con le istruzioni per accedere:
Al percorso Azione Viola (PDF + video)
Al gruppo privato
Al calendario delle chiamate
Potrai iniziare già oggi.
Ci sarà un contatto diretto con Marzia?
Sì. Sarò presente ogni settimana nelle chiamate live e ogni giorno nel gruppo.
Se hai bisogno di un aiuto più diretto ti consiglio di scegliere i piani “Supporto Extra” o “Lavora con me”. Vorrei aiutare tutti ma purtroppo ho slot di tempo limitate.
E SE MI PERDO UNA CHIAMATA O NON POSSO A QUELL'ORA?
Le registrazioni delle sessioni saranno caricate e pubblicate sul gruppo Facebook così che potrai vederle in differita.
Se hai domande puoi mandarmele in privato e le leggerò in chiamata oppure fai un post nel gruppo e risponderò li.
Ogni giorno che passi bloccata nel dolore del passato è un giorno di felicità che ti stai negando.
Meriti di guarire, meriti di essere felice e meriti di sentirti di nuovo padrona della tua vita. Non permettere al tuo passato di rubarti altro tempo prezioso.
Radici e Ali ti sta offrendo la mano per risalire da questo buio: sta a te afferrarla.
Hai a disposizione tutti gli strumenti, il supporto e la guida necessari per farcela – anche più in fretta di quanto immagini. E ricordati: non sarai più sola in questo cammino.
Fai il primo passo proprio adesso. Iscriviti ora cliccando il pulsante qui sotto ed entra immediatamente nella community Radici e Ali.
Inizia oggi stesso il tuo viaggio verso la libertà emotiva, la sicurezza in te stessa e la vita serena che meriti.
Io e le altre donne del gruppo ti aspettiamo a braccia aperte dall’altra parte – pronte ad accoglierti, sostenerti e festeggiare ogni tuo progresso.
Non rimandare la tua felicità: è il momento di riprenderti le tue radici e spiccare il volo con le tue ali.
– Marzia
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